c vitamini faydaları

  • C Vitamini Faydaları ve Eksikliği

    C Vitamini insan vucüdu için faydaları saymakla bitmeyen ve suda eriyebilen bir vitamin türüdür. Vücudumuzda depolanmadığı için hergün belirli miktarlarda tüketmemiz gerekmektedir. Sporcular için en önemli faydaları arasında hücre yapısını ve bağ dokularını korumaya yardımcı olmasıdır. Ayrıca organların sağlıklı ve düzenli çalışabilmesi için de oldukça gerekli bir vitamindir. Metabolizma tarafından kemik gelişiminde de kullanılır. Tüm bu ve bu gibi kritik faydalarından dolayı sporcular tarafından düzenli olarak tüketilmesinde yarar var. C Vitamini Eksikliği ve Belirtileri C Vitamini eksikliğinde aşağıda görülmesi muhtemel bazı belirtileri bulabilirsiniz. - Yorgunluk ve halsizlik - Kas ve eklem ağrıları - Ciltte kırmızı/mor lekeler C Vitamini ...

    Devamı...