antrenman videoları

  • Dengeli ve Orantılı Göğüs Kasları

    Dengeli ve orantılı göğüs kaslarına sahip olabilmek için herşeyden önce düzenli antrenman yapmalı ve kaslarınızı farklı açılardan farklı hareketler ile çalıştırarak gelişimi desteklemelisiniz. Aşağıda antrenman programınıza ekleyebileceğiniz 3 etkili göğüs hareketini sizler için seçtik. 1) Cable Crossover 2) Incline Dumbbell Fly 3) Cable Crossover Low

    Devamı...