Kas Gelişimi İçin Protein Tozunun Önemi

Günümüzde Protein Tozları altın çağını yaşıyor diyebiliriz. Eski sporcular ve atletler bu kadar gelişmiş ürün ve seçenek sahibi değillerdi. Şimdi yeni nesil sporcular bu ürünlerin gücünü ve keyfini çıkarıyor, başarıları ve rekorları geliştiriyorlar.

Bilindiği gibi Proteinler kasların temel yapı taşıdır. Kas yapısının büyümesi, gelişmesi, bakım ve onarımı için çok kritik bir besindir. Atletik performans ve vücut kompozisyonu üzerinde bile olumlu etkileri vardır. Her ne kadar sağlıklı, düzenli ve kaliteli besleniyor olsanız bile öyle kritik zamanlar vardır ki mutlaka Protein Tozu tüketmek durumunda kalabilirsiniz. Örneğin antrenman bitimindeki ilk yarım saatlik dilim sporcular için son derece kritiktir. Bu yarım saatlik periyotta ne kadar kaliteli ve protein bakımından zengin yiyecekler tüketseniz bile midede emilim gösterip kaslarınıza ulaşana kadar kas yıkımı gerçekleşebilir. Ortalama bir insan normal şartlarda yediği bir yemeği yaklaşık olarak 1,5 - 2 saat arasında sindirir ve bu atletik bir sporcu için yada vücut geliştirici için uzun bir zaman sayılır. Bu ve bu gibi kritik ihtiyaçlardan dolayı sporcu gıdaları sektörü, gıda-besin takviyeleri sektörü önem kazanmıştır.

Bu örnekleri daha çoğaltabiliriz. Gıda ve Besin Takviyeleri sadece fitness ve vücut geliştirme sporu ile ilgilenenler tarafından kullanılan bir sektör değildir. Günümüzde üst düzey birçok profesyonel futbol ve basketbol takımları bile oyuncularına antrenman sonralarında, müsabaka başlarında ve hatta devre aralarında elektrolit, bcaa veya amino asit ihtiyaçlarını hızlı bir şekilde karşılayabilmeleri için bu besinleri tüketmelerini desteklemektedirler.

Gelişen teknoloji ile üretilen Protein Tozu çeşitliliği de eş zamanlı olarak artmaktadır. Protein Tozunuzu seçerken amacınıza uygun olarak kullanabileceğiniz bir takım bilgileri aşağıda sizlerle paylaşıyoruz.

Konsantre Whey Protein : Sütün kazeinli kısmı çıkarılarak elde edilir. Kalitesine ve üretim teknolojisine göre değişmekle birlikte Konsantre Whey Protein 'lerde Amino Asit profili oldukça zengin olabilmektedir. Yaklaşık olarak %75-85 arasında Protein oranlarına sahiptir.

İzole Whey Protein : En kaliteli Protein Tozları arasında gösterilir. Protein oranları da oldukça yüksek ve emilimleri hızlıdır. Yaklaşık olarak %90 Protein oranlarına sahiptir. Karbonhidrat ve yağ oranları sıfır yada sıfıra yakındır. Genel olarak laktoz içermezler. Yüksek Protein değerlerine sahip olmasından dolayı sporcular arasında Saf Protein Tozu olarak da bilinmektedir.

Hidrolize Whey Protein : Yeni nesil Protein Tozları arasındadır. Yüksek değerlere ve Protein oranlarına sahiptir. İzole proteinler gibi hızlı emilim gösterirler ve saflık derecesine yakındır.

Benzer Blog Yazıları

Yorumlar

Yorum Yapmak İstermisiniz?