Fit Blog

  • Kreatin Yüklemesi Nasıl Yapılır?

    Yapılan araştırmalar sonunda kreatinlerin sporcu performansına, kas gelişimi ve dayanıklılık çalışmalarına olan katkıları bu günlerde spor çevreleri tarafından kabul edilmiş durumda. Kreatin genel olarak sporcular tarafından antrenman öncesi tüketilen Besin Takviyeleri arasındadır. Doğadaki besinler arasında en çok kırmızı ette kreatin bulunmaktadır ve 450 gr kırmızı ette yaklaşık olarak 2 gr Kreatine bulunmaktadır. Bodybuilding ve fitness sporları ile ilgilenen sporcuların günlük kreatin ihtiyaçları göz önünde bulundurulduğunda bu oran oldukça düşük kalmaktadır. Aktif olarak düzenli antrenman yapan sporcuların günlük kreatine ihtiyacı 5 gr ile 20 gr arasında değişebilmektedir. Bu nedenle Kreatin en çok kullanılan supplement ürünleri arasında gösterilmektedir. Kreatin ...

    Devamı...
  • Infinite Labs Juggernaut HP

    Infinite Labs Juggernaut HP 60 servislik toz formda bir antrenman öncesi ürünüdür. Ürün ülkemize Amerika üzerinden ithal edilmektedir. Infinite markası özellikle Güney Amerika ülkelerindeki sporcular arasında oldukça popülerdir. Genellikle savunma sanatları, dövüş sporları, kickbox, capoeira gibi spor branşlarıyla ilgilenen sporcular arasında çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Infinite Labs'ın GMP sertifikalı laboratuarlarında özel olarak geliştirilen Juggernaut son dönemlerde adından sık sık bahsettirmeyi başarabilmiş Pre Workout ürünleri arasındadır. İçeriği oldukça zengin ve hammadde yapısı son derece kuvvetli bir ürün olarak dikkatleri üzerine çekmektedir. Infinite Labs Juggernaut HP 'nin Dikkat Çeken Özellikleri: - Yağsız kas kütlesi oluşumunu destekler - ...

    Devamı...
  • Elite Labs Pre Rage Pre Workout

    Elite Labs Pre Rage Nedir Ne İşe Yarar? Elite Labs Pre Rage yeni nesil bir antrenman öncesi ürünüdür. Diğer birçok pre workout ürünü gibi toz formda geliştirilmiştir. İçerisinde kullanılan hammaddeler son derece kaliteli olmakla beraber bir pre workout ürüne göre oldukça lezzetli bir aromaya sahiptir. İçerisinde antrenmandan önce ihtiyaç duyabileceğiniz konsantrasayonu sağlamak için gerekli etken maddelere sahip bir ürün. Özellikle akşam işden sonra antrenman yapmak durumunda kalan sporcular için kullanmaları gereken bir ürün diyebiliriz. Gerek hareketli gerekse monoton bir işe sahip olun kaliteli ve verimli antrenman yapabilmek için belli bir enerji düzeyinde olmanız gerekmektedir. Hareketli ve fiziksel güce dayalı işlerde çalışanlar için akşamları antrenman yapmak ...

    Devamı...
  • Kreatinler Hakkında Herşey

    Kreatin Nedir? Kreatin, sporcular üzerindeki etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış bir supplement ürünüdür. Güç, dayanıklılık ve yağsız kas dokusu gelişimini destekleyen en önemli performans ürünleri arasındadır. Kreatin insan vücudunda da doğal olarak üretilebilen bir amino asit çeşitidir. Metabolizmada bulunan Kreatin'in yaklaşık olarak %98 iskelet kas dokusunda depolanır ve ihtiyaç zamanı kullanılır, geriye kalan %2 lik kısım ise kalp, beyin ve testislerde kullanılarak emilim gösterir. Kreatin doğada et,balık gibi hayvansal gıdalarda da bir miktar bulunur. Ancak bu gıdalardan gelecek olan Kreatin miktarı özellikle Bodybuilding (Vücut Geliştirme) sporu ile ilgilenen sporcular için yeterli gelmeyebilir. Kreatin 'in Antrenman Performansına Etkileri ...

    Devamı...
  • Yeni Cellucor C4 50x 45 Servis

    Cellucor markası dünyaca ünlü Pre-Workout ürünü C4 'ü daha da geliştirerek piyasaya sundu. İçerik olarak daha da geliştirilen ve etkisi arttırılan Yeni Cellucor C4 50x 45 Servis olarak Türk kullanıcıların da beğenisine sunuldu. Türkiye'de sadık bir kullanıcı kitlesine sahip olan Cellucor C4 50x gücünü ve etkisini arttırarak yoluna devam ediyor. Cellucor C4 50x büyük hedefleri olan sporcular için özel olarak geliştirilmiş bir üründür. Antrenmandan önce gerekli olan enerji ihtiyacını en üst seviyede karşılamanıza yardımcı olur. Yağsız kas kütlesi artışını desteklerken damarlılık etkisi sayesinde kan dolaşımını da rahatlatabilmektedir. Cellucor C4 50x 'in ölçek başına düşen etken madde miktarı ve özel formülasyonu eski serilerine göre %50 daha da ...

    Devamı...
  • Antrenmandan Önce Ne Kullanmalıyım?

    Günlük yaşamın yoğunluğundan ve stresinden antrenmanda kullanabilecek kadar verimli bir enerjiniz kalmayabilir. Bu durum sizi isteksiz, yorgun ve sıkılgan bir ruh haline bile sokabilir. Bu durumdan kurtulmak için kendinize iyi bir Antrenman Öncesi (Pre Workout) ürünü belirleyeilirsiniz. A ntrenman Ö ncesi (Pre Workout) ürünlerin içeriğinde bulunan Kafein, Kreatin, Alanin ve BCAA gibi önem arz eden Amino Asitler sayesinde metabolizma hızınız artacak, kan dolaşımı hızlanıp enerji seviyeleriniz yükselecektir. Bunlara ilave olarak kaliteli ve ödüllü markaların geliştirdiği yeni A ntrenman Ö ncesi (Pre Workout) ürünlerin birçoğu antrenman sırasında odaklanma ve "pump" etkisi sağlayabilmektedir. Antrenmandan Kaç Dakika Önce Kullanılır? ...

    Devamı...