Fit Blog

  • Cellucor Cor-Performance Bcaa

    Cellucor Cor-Performance Bcaa son dönemde Cellucor tarafından geliştirilen 4.Jenerasyon ürünlerden biri. Dünya genelinde çok geniş bir kullanıcı kitlesine sahip olan firmanın yeni nesil ürünleri ülkemize de düzenli olarak gelmeye başlamıştır. Cellucor firmasının zirve ürünleri arasında tabiki dünyaca ünlü Pre Workout ürünü olan C4 bulunmaktadır. Firma bu kulvardaki başarısını diğer ürünlerine de taşımış durumda. Özellikle Toz Bcaa kategorisinde yeni bir bakış açısı getirerek Performans BCAA ürünleri geliştirmeye başlamışlardır. Performans Bcaa ürünleri antrenman sırasında hızlı emilim göstererek hem enerji artışı sağlıyor hem de olası kas kayıplarını minimize ederek toparlanma sürecini destekliyor. Bu anlamda en yaygın ürünlerinden biri Cellucor Cor-Performance Bcaa . ...

    Devamı...
  • Elite Labs True Recovery

    Elite Labs True Recovery Nedir? Elite Labs True Recovery toz formda geliştirilmiş bir BCAA ürünüdür. Bildiğiniz gibi BCAA 'lar 3 adet özel Amino Asitten oluşur. Bunlar; Lösin, İzolösin ve Valin 'dir. BCAA 'lar arasında özellikle Lösin değeri yüksek olan tercih edilir. Sporular için en kritik etkiyi sağlayacak olan BCAA Amino Asiti de Lösin'dir zaten. Elite Labs True Recovery 'nin BCAA değerleri ve özellikle Lösin değeri incelendiği zaman gerçekten de çok üst sınıf bir ürün olduğunu görebilmek mümkündür. Bununla birlikte İzolösin ve Valin değerlerinin de ortalama BCAA 'lara göre gerçekten yüksek olduğunu görebilirsiniz. Tabiki her ürün üzerinde yazan değerlerin yüksek olması o ürünün kaliteli hammaddeye sahip olduğunu göstermez. Ancak Elite Labs ürünlerinde bu durum ...

    Devamı...
  • Arjinin Nedir Ne İşe Yarar?

    Bildiğiniz gibi Amino Asitler hücrelerin yapı taşı konumundadır ve insan bünyesi için son derece önemlidir. Spor yapmayan insanlar için bile bu denli önem arz ederken spor yapan hatta vücut geliştiren, atletik performans sporları ile ilgilenen sporcular için Amino Asitlerin son derece önemli olduğunu söylemeye gerek yok. Bu yazımızda Amino Asitler arasında özel bir yere sahip olan Arjinin 'i sizlere tanıtmaya, anlatmaya çalışacağız. Arjinin Nedir Ne İşe Yarar? Etkisi son zamanlarda daha çok anlaşılan Arjininlerin metabolizmaya bir çok faydası bulunmaktadır. Öncelikle esansiyel amino asitler grubunda olduğunu söylemekte fayda var. Herşeyden önce Arjininler bağışıklık sistemini kuvvetlendirebilen bir özelliğe sahiptir. Bu sayede mikroplar ve hastalıklar karşısında ...

    Devamı...
  • Cellucor Alpha Amino

    Cellucor Alpha Amino Toz Bcaa Nedir? Cellucor Alpha Amino toz olarak geliştirilmiş BCAA Amino Asitleri içeren bir Sporcu Gıdasıdır. İçerisinde sporcular için önemli sayılabilecek farklı türde 14 adet amino asit bulunmaktadır. Bu Amino Asitlerden 3 tanesi BCAA olarak bilinen Lösin, İzolösin ve Valin 'dir. Cellucor Alpha Amino 'nun her servisinde 5000 mg BCAA bulunmaktadır. Burada dikkat edilmesi gereken husus sporcular için en kritik BCAA amino asidi olan Lösin 'in 3 farklı formu da Cellucor Alpha Amino içerisinde bulunmaktadır. Bunlar; * L-Leucine * Leucine Nitrate * Leucine Peptides Ayrıca Cellucor Alpha Amino içerisinde servis başına 11 farklı Amino Asitten oluşan 2500 mg 'lık amino kompleksi düşmektedir. ...

    Devamı...
  • En İyi Toz BCAA 'lar

    Bu yazımızda sizlere en etkili ve en çok tercih edilen toz BCAA 'ları tanıtmaya çalışacağız. Ama öncelikle BCAA hakkında kısa bir bilgi verelim. Bildiğiniz gibi BCAA 'lar insan vücudu tarafından üretilemeyen Amino Asitler grubudur. Dolayısıyla dışarıdan takviye olarak almak oldukça önemli. BCAA 'ların ne işe yaradığına gelecek olursak etkileri saymakla bitmez. Ama sporcular için en önemli belli başlı özellikleri şu şekildedir; - Oluşabilecek kas kayıplarını minimum seviyelere çeker. - Antrenmandan sonraki toparlanma sürecini destekler, hızlandırır. - Yağsız kas kütlesi oluşumunu destekler. - Dayanıklılığa ve performansa katkı sağlar. - Anti-katabolik bir üründür. - Kas dokusunun iyileşmesine ve onarılmasına yardımcı olur. - Antrenman ...

    Devamı...
  • BCAA Kullanmalı mıyım?

    Düzenli olarak spor yapan veya spor yapmaya karar veren herkes ilk başlarda bu soruyu kendine mutlaka sormuştur. Ama işin içine biraz girince ve küçük bir araştırma yapıp doğru bilgilere ulaşıldığı zaman bu sorunun cevabını kendi kendinize verebilirsiniz. Bildiğiniz gibi BCAA 'lar üç temel Amino Asitten oluşur. Bunlardan en önemlisi Lösin diğer ikisi ise İzolösin ve Valin 'dir. İnsan vücudu bu üç özel amino asidi üretememektedir. Dolayısıyla gıda yoluyla metabolizmeya girmesi sağlanmalıdır. Tavuk, sığır eti ve yumurta gibi bazı hayvansal gıdalarda BCAA bulunmaktadır. Ancak üst düzey bir spor yapıyorsanız yada vücut geliştirme ve diğer atletik spor dallarından biriyle ilgileniyorsanız bu gıdalardan alacağınız BCAA miktarları yeterli gelmeyebilir. Bu noktada Sporcu ...

    Devamı...
  • Glutamin Enerji Üretimini Destekler mi?

    Glutamin direk olarak performans ve pre-workout ürünler gibi antrenman öncesinde enerji ve güç artışı sağlayabilen bir ürün değildir. Ancak yapılan araştırmalar sonucunda düzenli kullanımı ve antrenman programı ile enerji seviyelerine olumlu katkılar yaptığı gözlemlenmiştir. Amerian Spor Sağlığı Koleji'nde denekler iki gruba ayrıldı ve etkili bir atrenman temposuna tabi tutuldular. Bir grup deneğe Glutamin Takviyesi verilirken diğer gruba glutamin verilmemiştir. 6 gün boyunca antrenman yaptırılan deneklerin güç durumu tekrar ölçüldü ve bir 6 günlük antrenman temposu daha uygulandı. 6. günün sonunda çıkan ölçümlerde Glutamine Takviyesi alan deneklerin güç durumunda herhangi bir düşüş gözlenmediği gibi daha uzun süreli antrenman yapar duruma gelmişlerdir. Diğer grupdaki deneklerin ...

    Devamı...